Алкогольная депрессия — это психическое расстройство, зарождающееся и развивающееся по причине употребления спиртного. Продолжительность алкогольной депрессии зависит от её стадии. Если на начальных этапах зависимому от алкоголя необходимо бывает от 2 до 14 дней для того, чтобы полностью восстановиться, на более серьезном этапе развития алкогольной депрессии это состояние может сохраняться с больным на протяжении месяцев и даже приобрести перманентный характер.
Номер телефона нашей наркологической клиники (звонок анонимный!):
8 800 300 69 41
К возникновению алкогольной депрессии склонны как мужчины, так и женщины. У мужчин развитие депрессивного состояния на фоне употребления спиртного подкрепляется попытками «замолчать» существующие в жизни проблемы, стремлением не проявлять слабости. У женщин алкогольную депрессию может поддерживать излишняя эмоциональность, глубокие переживания негативных событий в жизни.
Статистика безжалостно демонстрирует, что в зоне риска может оказаться каждый, в том числе наши близкие и мы сами. Именно поэтому важно знать о первичной симптоматике проявления алкогольной депрессии, чтобы вовремя её распознать и обеспечить больного соответствующим медикаментозном и психотерапевтическим лечением.
Содержание страницы
Первые симптомы алкогольной депрессии
Самая коварная особенность алкогольной депрессии заключается в том, что её первичные признаки запросто можно спутать с незначительным стрессом, следствием усталости на учёбе, работе и связать с другими событиями в жизни, которые мы привыкли считать обыденностью.
При этом разрушение психики происходит довольно медленно. Начинается психическое расстройство с небольших изменений в настроении, упадка сил, отсутствия общего тонуса организма. Больной и сами окружающие зачастую списывают такое состояние на напряжённый рабочий график или бытовые трудности. Однако даже на этом этапе можно отличить алкогольную депрессию от любого другого стрессового расстройства. Особенностью алкогольной депрессии на начальной стадии является то, что тревожность и раздражительность появляются именно после употребления спиртного.
Поскольку любой из нас однажды испытывал или регулярно испытывает стресс, человек с развивающейся алкогольной депрессией не придает особенного значения первичной симптоматике. Переживающий алкогольную депрессию становится заторможенным, ему сложнее справляться с никогда простыми задачами, связанными с учебой, работой и другой привычной деятельностью. Ему всё труднее подбирать слова, чтобы выразить свои мысли.
Две разновидности алкогольной депрессии
Если рассматривать научный подход, то врачи склонны выделять две разновидности алкогольной депрессии — кратковременную и «матовую«:
- Первую разновидность можно распознать по тому, что эта алкогольная депрессия появляется после злоупотребления алкоголем и через несколько дней проходит самостоятельно. Причины проявления депрессивного состояния первого типа вполне поверхностны и объясняются физиологическими особенностями организма. После употребления алкоголя организм страдает от интоксикации, сопровождающейся повышенным отделением пота, тошнотой и рвотой, сухостью во рту, головными болями, тревожностью и раздражительностью. На этом этапе депрессивное состояние вызвано естественными причинами, поэтому им проще управлять. К сожалению, такой вид алкогольной депрессии «в чистом виде» возможен лишь на первой стадии развития зависимости от спиртного, когда еще не затронуты жизненно важные органы, а психика может сохранять устойчивость;
- Вторая разновидность значительно серьезнее и опаснее. «Матовая» разновидность алкогольной депрессии возникает, когда человек даже на небольшой промежуток времени отказывается от употребления спиртного. Перестав пить алкоголь, человек с «матовой» алкогольной депрессией не умеет радоваться, не видит в жизни никакого смысла, расстраивается по мелочам, не может решать элементарных проблем, раздражается от появления даже незначительных трудностей, с которыми ранее он справлялся за несколько минут. «Матовая» алкогольная депрессия разрушающе действует на психику человека еще и по той причине, что зависимый от спиртного начинает полагать, что он не сможет наслаждаться жизнью без употребления алкоголя. Причём эти его мысли небезосновательны: они подкрепляются удрученным тяжёлым состоянием, появляющимся даже при небольших перерывах между принятием спиртного.
На начальных этапах симптомы алкогольной депрессии могут полностью совпадать с симптоматикой других психических расстройств. Развиваясь и усиливаясь, депрессивное состояние может сопровождаться излишней временной активностью, признаками маниакально-депрессивного психоза.
В чем причина состояния?
Среди причин появления алкогольной депрессии выделяется довольно много разнородных факторов, к которым относятся следующие:
- нарушенная работа ЦНС;
- психическое расстройство, возникшее в результате регулярного употребления алкоголя и влияния токсинов на человеческий организм;
- нарушение работы ЖКТ и, как следствие, нарушение обмена веществ;
- ухудшение состояния внутренних органов.
Алкогольная депрессия отнюдь не помогает решить накопившиеся проблемы, на что рассчитывают многие зависимые от спиртного. Напротив, регулярное употребление алкоголя даже в небольших количествах расшатывает нервную систему и делает из каждой бытовой проблемы настоящее потрясение для алкоголика.
Употребление алкоголя создает своеобразный замкнутый круг. Человек не испытывает удовлетворения от жизни — проблемы накапливаются — от этого он становится более раздражительным, расстраивается по пустякам — пытается заглушить свою боль посредством употребления спиртного — алкоголь расшатывает психику ещё больше, что приводит к полному разочарованию в жизни и ощущению неменяющегося «дня Сурка».
Как преодолеть алкогольную депрессию
Если проблемы зависимого от алкоголя приобретают цикличный характер, рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Однако есть методы, позволяющие подготовить себя или своего близкого человека к лечению, поддерживать состояние во время лечения и закрепить результат после него.
Необходимо сохранять положительный настрой и верить в то, что депрессивное состояние излечимо. Как бы примитивно это ни звучало, мысли материальны. Однако здесь нет ничего сверхъестественного. Между тем, как наш мозг воспринимает свершившиеся события и те события, о которых мы просто думаем, практически нет никакой разницы. Это означает следующее: если алкоголик полностью потерял надежду и уверен, что медикаментозное лечение и психотерапия ему не помогут, вся деятельность по выведению больного из алкогольной депрессии может быть сведена к нулю.
Зависимому настоятельно рекомендуется твердо верить в успех принимаемых мер, сохранять энтузиазм и позитивный настрой. Представлять себе насыщенную и полную положительных событий жизнь, в которой нет места для алкоголя.
Многие недооценивают очень эффективный способ поддерживания состояния больного во время лечения алкогольной депрессии с помощью вкусной калорийной пищи, насыщенной жирами, сладкой пищи и острой пищи. Разумеется, здесь не идет речи о систематическом переедании. Употребление вкусных продуктов, деликатесов, возможно, тех, которые зависимый от спиртного ранее не мог себе позволить, помогает вкусовым рецепторам забыть наслаждение от принятия алкогольных напитков и наполнить жизнь человека новыми вкусовыми ощущениями. Неслучайно диетологи утверждают, что насыщение от острой и сладкой пищи происходит намного быстрее, нежели от пресной.
Это означает, то человеку для полного удовлетворения приёмом пищи необходимо намного меньше острой и вкусной еды, чем той, к которой он привык. Появление новых вкусовых ощущений поможет алкоголику в каком-то смысле сублимировать употребление алкоголя.
Регулярные физические нагрузки от продолжительной ходьбы до занятий в спортзале (это могут быть даже тяжелые тренировки с большими весами) не только помогают оздоравливать тело, но и избавляют от дурных мыслей об употреблении алкоголя.
Длительное пребывание на свежем воздухе. Человеку, пытающемуся бороться с алкогольной депрессией, необходимо получать достаточное количество кислорода и поддерживать активность мозга на высоком уровне. В этом больному помогут элементарное регулярное проветривание квартиры или другого помещения, в котором он находится, а также ежедневные прогулки в парках, лесах и даже простая ходьба. Любой современный телефон, даже недорогой, располагает функцией шагомера. Можно установить на смартфон приложение, которое будет отображать количество сделанных шагов и калории, которые удалось сжечь. Если человек не рассматривает вариант регулярных физических нагрузок в спортивном зале, можно просто делать каждый день необходимое количество шагов в пределах нормы с расчетом массы тела и возраста человека и быть уверенным в том, что организм перестраивается на новый лад, лучше функционирует и насыщается кислородом.
Появление любимого дела. Ничто так не увлекает человека, как хобби, которое позволяет ему реализоваться как личности, почувствовать себя значимым, найти в себе неповторимые черты и уникальные способности. Творчество может занимать большую часть свободного времени, которого просто не будет оставаться для мыслей об алкоголе.
Регулярные встречи с непьющими людьми. Человек очень многое берёт от своего окружения, поэтому невозможно отрицать важность того, кто проживает вместе с больным и какой у него круг общения. Во время лечения алкогольной депрессии зависимый от спиртного не должен чувствовать себя одиноким и видеть перед собой непьющих, занятых и успешных людей, счастливых независимо от присутствия алкоголя в их жизни.
Всем нам из средств массовой информации и жизненных примеров известны случаи, когда человек, никогда не интересовавшийся алкоголем ранее, начинает сожительствовать с выпивающим/ выпивающей и разделяет эту зависимость с любимым человеком/родственником. Чтобы этого избежать, важно окружать себя людьми, смотрящими на жизнь и проблемы, возникающие в ней, трезвым взглядом.
Планирование в большинстве случаев является залогом успеха любого дела. Это актуально и для лечения алкогольной депрессии. Необходимо начинать планировать важные дела, творческие занятия и занятия спортом, встречи с людьми на текущий день, на неделю и месяц и даже на год. Подобный подход позволяет человеку четко поставить собственные цели и создать картину того, каким он хочет себя видеть через месяц, через год и даже больше. Когда в жизни человека присутствует планирование, он постоянно ощущает себя занятым и не может находить времени для вредных привычек.
Лечение алкогольной депрессии
Чтобы вылечить депрессию максимально эффективно и закрепить результат лечения, требуется подойти к решению проблемы комплексно, сочетая 2 метода — медикаментозное лечение и психотерапию.
Медикаментозный метод
Медикаментозное лечение включает использование препаратов-антидепрессантов, позволяющих вывести зависимого от алкоголя из состояния угнетенности и подавленности. Во время медикаментозного лечения производится дезинтоксикация, состояние больного поддерживается фармакологическими средствами, лечатся внутренние органы.
Психотерапевтический метод
Психотерапевтические методы помогают закрепить эффект, полученный от медикаментозного лечения, и направлены на выработку у алкозависимого способности получать удовлетворение в жизни с помощью обычных вещей. Это, например, насыщение вкусной едой и напитками, творчество, просмотр фильмов, чтение и занятия спортом.
Важно понимать, что побороть алкогольную депрессию, развившуюся до хронической формы, зависимый от спиртного не сможет самостоятельно. Здесь необходимо вмешательство компетентных специалистов и своевременное обращение в клинику без промедлений. Продолжительность лечения напрямую зависит от запущенности проблем пациента. Она обязательно должна составлять не менее 3 недель-месяца пребывания в стационаре. Точную длительность комплексного лечения определяет лечащий врач.
Номер телефона нашей наркологической клиники (звонок анонимный!):
8 800 300 69 41
Попов П.П.
Окончил Якутский Государственный университет по специальности «Лечебное дело» в 1986г., прошел проф. переподготовку по специальности «Психиатрия-наркология» в 1987г. Курсы повышения квалификации 2020г.
popov@freedomclinica.ru
popov@freedomclinica.ru
Окончил Якутский Государственный университет по специальности “Лечебное дело” в 1986г., прошел проф. переподготовку по специльности “Психиатрия-наркология” в 1987г. Курсы повышения квалификации 2020г.
